让人心情变好的8个习惯
<p><br/></p><section style="display: none;" data-tools="新媒体管家" data-label="powered by xmt.cn"><br/></section><section style="display: none;" data-tools="新媒体管家" data-label="powered by xmt.cn"><br/></section><section style="display: none;" data-tools="西瓜插件，运行于电脑浏览器上的插件，可在公众号后台找优质文章素材，一键美化排版，检测文章违规，查看任意公众号粉丝阅读数" data-label="Power by：chajian.xiguaji.com"><br/></section><section style="display: none;" data-tools="新媒体管家" data-label="powered by xmt.cn"><br/></section><p><br/></p><p><span style="color: rgb(63, 63, 63);">毕淑敏曾说：</span></p><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><blockquote><p style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.5em;"><span style="font-size: 15px;color: rgb(89, 89, 89);">“无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。”</span></p></blockquote><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">即使遇到再多困难，也绝不能让心情生病。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">让一个人心情变好，有哪些好的习惯呢？</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 16px;">遇事不纠结，看开看淡</span></strong></span><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);"></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">白岩松曾说：</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><blockquote><p style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.5em;"><span style="font-size: 15px;color: rgb(89, 89, 89);">“人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。”</span></p></blockquote><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而应该是关注95%的快乐与平淡。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">不要去执着不属于你的东西，不要对过去的事纠缠不放。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是解决问题的关键。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">多出去走走</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">当你觉得生活失去意义时，可以多出去走走。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">人们在日复一日的机械化工作中，得到一些东西，同时也失去了一些东西。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">生活里如果总是只有苟且，没有诗和远方，人自然会感受到累和艰辛。</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">《天堂电影院》里有一句台词：</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><blockquote><p style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.5em;"><span style="font-size: 15px;color: rgb(89, 89, 89);">“如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。”</span></p></blockquote><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">走出去，去亲近大自然，感受黄昏，落日和晚风，体会自然的纯粹与美好。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">走出去，结识三五好友，听听他们的故事，体悟不一样的人生，会有更宽阔的视野与更平静的智慧。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">既为生活增添了乐趣，还能让工作更有动力。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">多运动</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">美国科学家曾经用35年时间做了一项实验，得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">研究还表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效改善神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等问题。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">钟南山院士已经84岁，但在镜头面前他依然条理清晰，私底下的性格很乐观，待人友好。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">他直言自己的秘笈就是运动，因为运动，所以自己没感受到自己衰老了。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">坚持运动，必有收获。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">清扫房间</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">《扫除力》里说：</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><blockquote><p style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.5em;"><span style="font-size: 15px;color: rgb(89, 89, 89);">“<span style="color: rgb(89, 89, 89);font-size: 15px;caret-color: red;">如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。”</span></span></p></blockquote><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会感觉影响心情。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">反过来也是一样，如果一个人的房间很脏乱，那么好运和好心情也会离他很远。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">家里干净了，心里也就干净了。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">睡个好觉</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">充足的睡眠是必要的，我们每天至少要有6-9小时的睡眠时间。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">拥有良好的睡眠，会让心情悠闲，不慌不忙。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">心情不好，睡一觉就忘了；<span style="font-size: 16px;caret-color: red;">身心疲惫，睡一觉就好了。</span></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 16px;"></span></strong></span><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">还会让心情处于负面的状态。</span></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);"></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">所以好好睡觉，真的很重要。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">要注重生活质量</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">不要为了省几块钱饿着肚子，也不要为了便宜而放弃自己的感受。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">如果实在生活拮据，也可以学着挑选性价比高的产品。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">对自己好一点，比什么都重要。</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">比如可以在家里墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，去花市买几盆盆景放在窗口……</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">也可以花一点钱去挑一款喜欢的鞋子或者平价化妆品，犒劳一下自己，让自己变得美一点。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">这是改变环境又充实自己的另一个方式。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">减少玩手机的时间</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">现代人把太多时间花在手机上，以至于忘记了生活本来的模样，经常会浮躁焦虑。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">刷短视频、段子、娱乐新闻，其实都是用来消遣的，对生活帮助不大，还会伤身体伤精力。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">每天花点时间，放下手机，感受真实的生活，利用这段时间独处，陪陪家人和爱人，学习提升自己，看看书，都会令自己感到放松。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p><br/></p><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">保持“足够”的阅读</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">读书是对心灵的洗礼，是一辈子都值得去做的事。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">持续地大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还是对你思维认知的提升。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 16px;">人生过的是心情，生活活的是心态。</span></strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">有句话说：</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><p><br/></p><blockquote><p style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.5em;"><span style="font-size: 15px;color: rgb(89, 89, 89);">“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”</span></p></blockquote><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;"><br/></section><section style="margin: 0em 0.5em;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 16px;color: rgb(63, 63, 63);">只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。</span></section><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="http://www.320924.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_NCi" id="wcn_editor_css"/> 感谢楼主无私分享！
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